Le concept TSE de Sissy Mua a véritablement explosé depuis le premier confinement. Il s’agissait pour de nombreuses sportives de pouvoir continuer à avoir une activité pendant ces semaines de restriction. Pour d’autres, cela représentait l’opportunité de pouvoir se mettre au sport. Il est important de souligner que les vidéos de Sissy Mua existent en fait depuis de nombreuses années. Dans cet article, je vous propose de découvrir mon avis de coach sportif et de professionnelle de l’alimentation sur le concept Train Sweat Eat. S’il revêt beaucoup d’avantages, il est important d’apporter quelques nuances sur l’efficacité potentielle de la méthode.
Qu’est-ce que le TSE de Sissy Mua ?
Avant toute chose, il est important de comprendre ce qu’est le TSE. Si vous connaissez déjà la méthode, n’hésitez pas à passer la lecture de ce paragraphe. Il s’agit d’un site internet et d’une application mobile sur lesquels les abonnés peuvent retrouver plusieurs types de contenus. Ce sont tout d’abord des vidéos permettant d’effectuer des séances de sport à la maison. Il existe des programmes pour tous les niveaux, des débutants aux sportifs les plus confirmés. Sissy Mua propose même un programme sportif pour les femmes enceintes. Il est aussi possible de retrouver des recettes et des conseils nutrition, pour vous aider à atteindre vos objectifs. Perte de poids ou prise de masse, la méthode trainsweateat semble présente sur tous les terrains.
Les avantages de la méthode Train Sweat Eat
Une grande variété de programmes sportifs
Pour pouvoir vous proposer un avis éclairé, j’ai décidé de m’abonner au TSE. L’un des premiers avantages notables de la plateforme, c’est qu’elle permet d’accéder à une multitude de programmes. Le beginner babe permet notamment de rendre le concept accessible aux personnes n’ayant peut-être jamais fait de sport. Sissy Mua travaille avec d’autres coachs sportifs, pour vous proposer des compétences spécifiques à vos objectifs. Il s’agit de quelque chose de très appréciable, puisqu’il est véritablement possible de trouver la formule qui vous correspond.
Les conseils de tata Sissy
En regardant les vidéos, j’ai été agréablement surprise de voir que l’accent était mis sur le bon positionnement. Quel que soit votre niveau, vous pourrez bénéficier de rappel régulier des bonnes positions, pour vous permettre de ne pas vous blesser. L’information est d’autant plus vraie pour le programme pour les femmes enceintes. De véritables alternatives sont proposées en cas de douleur ou de difficultés. On est donc loin de la simple vidéo de sport, sans volonté d’accompagner les abonnés.
Le sport accessible, même aux petits budgets
Les vidéos de Sissy Mua ne demandent que très peu d’équipement. Il sera donc possible de suivre efficacement les cours sans avoir un gros budget. La plateforme est néanmoins payante. Il faudra débourser une moyenne de 14,50 € pour pouvoir accéder à la totalité des services proposés. Ce tarif est lui aussi très accessible, et loin du prix des salles de sport ou des séances à domicile.
La communauté TSE
L’avantage de la méthode de Sissy Mua, c’est que les abonnés pourront profiter d’une véritable communauté. Sur Facebook, Instagram ou encore sur les forums, nombreuses sont celles qui se soutiennent ou qui montrent le résultat. Je me permets de parler au féminin, parce que le public visé semble être davantage féminin le masculin. Pour beaucoup, les avant-après de la méthode TSE sont une source de motivation. Un point de plus pour cette coach virtuelle aux jolis abdos 🙂 !
Les inconvénients du Train Sweat Eat
Être seul pour se motiver
Avant de vous abonner, il est important de prendre en compte que vous serez seul derrière votre écran. Il peut parfois être difficile de se motiver, lorsqu’on doit faire de la place dans son emploi du temps et entamer une séance sans accompagnement spécifique. Malgré les nombreuses sommations à rester motivé, l’exercice peut s’avérer plus difficile que dans une salle de sport ou avec un coach réellement présent.
En proposant mon accompagnement à domicile, j’ai pu rencontrer certaines personnes ayant déjà tenté la méthode du TSE. Il est important de garder en tête qu’elle ne sera pas forcément adaptée à tous les profils. Si vous n’avez jamais fait de sport, ou que vous avez du mal à vous motiver pour en faire, n’hésitez pas à miser sur un véritable coach. Cela vous permettra d’obtenir un accompagnement privilégié, qui prend en compte vos objectifs et leur évolution. Les séances pourront par ailleurs être adaptées à vous, à vos contraintes et aux choses qui vous motivent réellement.
Les erreurs de positions et les risques de blessure
Malgré les nombreux conseils prodigués dans les vidéos de Sissy Mua, la solitude devant un écran induit le risque de se blesser. Si vous souhaitez faire appel à cette méthode, essayez éventuellement de réaliser vos séances devant un miroir. Cela vous permettra de pouvoir vérifier votre position. Une blessure peut entraîner plusieurs semaines voire plusieurs mois d’arrêt de votre activité physique. Ce facteur ne doit donc pas être pris à la légère. Par ailleurs, je trouve que la charge proposée pour chaque exercice n’est pas vraiment guidée.
Si vous souhaitez profiter d’un accompagnement privilégié, n’hésitez pas à faire appel à un coach. Avec les réductions d’impôts, les tarifs sont certainement beaucoup moins élevés que ce que vous pensez. Cela vous permettra d’obtenir un programme personnalisé, et un accompagnement réellement motivant. Je ne dénigre néanmoins pas du tout la méthode de Sissy Mua, qui démontre son efficacité sur des milliers d’abonnés. Elle offre une grande variété de possibilités, et présente pour moi certains gages essentiels de sérieux. Je pense tout simplement qu’elle n’est peut-être pas adaptée à toutes les futures sportives qui lisent peut-être cet article.