Avec un travail de bureau, il est parfois difficile de trouver du temps pour faire du sport. À travers cet article, je souhaitais vous démontrer que l’activité physique peut entrer dans votre quotidien à tous les moments. Je vous partage mes meilleurs exercices à réaliser au bureau, pour pouvoir sculpter votre corps efficacement. Ce type...

Le HIIT est devenu un véritable incontournable pour ceux qui n’ont pas le temps de faire du sport. Il s’agit aussi d’une alternative pouvant être perçue comme radicale pour pouvoir transformer son corps rapidement. Dans cet article, je vous propose de découvrir toutes les infos et les intox à ce sujet. Vous pourrez ainsi vous...

Dans les paragraphes suivants, je vous emmène à la découverte des méthodes permettant de trouver les bonnes charges de travail. Dans le cadre d’une pratique sportive, les poids choisis déterminent l’atteinte spécifique de vos objectifs. Si vous souhaitez prendre de la masse, vous aurez par exemple une charge plus lourde que les personnes qui souhaitent...

La course à pied est un exercice cardio absolument redoutable pour perdre du poids et faire travailler son cœur. Il n’en reste pas moins que pour beaucoup de sportifs en herbe, il s’agit d’une véritable corvée. Si vous souhaitez prendre goût au running, n’hésitez pas à lire les quelques lignes qui suivent. Je vous propose...

Si vous êtes à la recherche d’un coach sportif aux Sables-d’Olonne, ne manquez pas les quelques lignes qui suivent. Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Mélodie Delacou. Je vous propose de découvrir mes services disponibles sur cette ville, mais également à Saint Gilles Croix de Vie, Bretignolles-sur-Mer et aux alentours. Je vous...