Avec un travail de bureau, il est parfois difficile de trouver du temps pour faire du sport. À travers cet article, je souhaitais vous démontrer que l’activité physique peut entrer dans votre quotidien à tous les moments. Je vous partage mes meilleurs exercices à réaliser au bureau, pour pouvoir sculpter votre corps efficacement. Ce type...
Le HIIT est devenu un véritable incontournable pour ceux qui n’ont pas le temps de faire du sport. Il s’agit aussi d’une alternative pouvant être perçue comme radicale pour pouvoir transformer son corps rapidement. Dans cet article, je vous propose de découvrir toutes les infos et les intox à ce sujet. Vous pourrez ainsi vous...
Dans les paragraphes suivants, je vous emmène à la découverte des méthodes permettant de trouver les bonnes charges de travail. Dans le cadre d’une pratique sportive, les poids choisis déterminent l’atteinte spécifique de vos objectifs. Si vous souhaitez prendre de la masse, vous aurez par exemple une charge plus lourde que les personnes qui souhaitent...
Pour perdre du poids, nombreux sont ceux qui choisissent de compter les calories. Dans cet article, je vous propose de découvrir les meilleures méthodes pour compter efficacement les calories de vos assiettes. Il s’agira peut-être pour vous de perdre du poids, ou encore d’analyser ce que vous mangez. Je vous mets également en garde contre...
Le concept TSE de Sissy Mua a véritablement explosé depuis le premier confinement. Il s’agissait pour de nombreuses sportives de pouvoir continuer à avoir une activité pendant ces semaines de restriction. Pour d’autres, cela représentait l’opportunité de pouvoir se mettre au sport. Il est important de souligner que les vidéos de Sissy Mua existent en...
La course à pied est un exercice cardio absolument redoutable pour perdre du poids et faire travailler son cœur. Il n’en reste pas moins que pour beaucoup de sportifs en herbe, il s’agit d’une véritable corvée. Si vous souhaitez prendre goût au running, n’hésitez pas à lire les quelques lignes qui suivent. Je vous propose...
Les particuliers négligent souvent l’utilité des échauffements et des étirements. Dans cet article, je vous propose de découvrir en quoi ils sont utiles pour votre corps, votre esprit et vos performances. Il en va aussi du fait de ne pas vous blesser, en préparant votre comme il se doit. Peut-être qu’après lecture de ces quelques...
Pour ce dernier article du mois de janvier, je vous propose de découvrir comment tenir vos résolutions sport et perte de poids. Le Nouvel An est l’occasion pour beaucoup de prendre des décisions drastiques. Arrêter de grignoter, changer d’alimentation ou enfin se mettre au sport, vous avez peut-être pris l’une de ces résolutions. Je vous...
Cette semaine, je vous propose de partir à la découverte des articles de sport les plus inutiles. Vous avez peut-être déjà songé à acheter des appareils très coûteux. Dans les quelques lignes qui suivent, vous découvrirez le classement de ceux qui ne sont pas indispensables pour atteindre vos objectifs. Que vous souhaitiez perdre du poids,...
Manque de temps ou de motivation pour aller à la salle de sport, de plus en plus de particuliers choisissent les séances à domicile. Dans cet article, je vous propose de découvrir quelle est l’efficacité que l’on peut attendre d’une séance de sport à domicile. Faire du sport chez soi peut être une excellente idée...
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